Làm sạch đúng cách, thoa kem chống nắng, massage da kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế đường, muối giúp da đẹp hơn.

Thực đơn giảm cân với 9 quả trứng mỗi ngày, kéo dài 10 ngày được nhiều TikToker áp dụng thành công nhưng các chuyên gia dinh dưỡng không khuyến khích thực hiện do thiếu hụt dinh dưỡng.

Thay vì kiêng khem hà khắc, Yukanee ăn đầy đủ nhóm chất với tỷ lệ phù hợp, kết hợp thói quen đi bộ hàng ngày, ngủ sớm, ngủ đủ giấc giúp cân bằng hormone cơ thể, hạn chế thèm ăn.

Ăn vặt lành mạnh, uống nhiều nước, tập luyện tại nhà và thường xuyên đi dạo giúp tiêu đốt calo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả khi trời lạnh.

Nước chanh gừng nóng, cà phê đen hay trà quế, trà bạc hà là những thức uống giúp thúc tăng cường trao đổi chất, tăng tốc độ giảm cân.

Để giữ gìn hình tượng thanh lịch, sang trọng của phụ nữ hoàng gia, Kate hiếm khi trang điểm lòe loẹt hay để mái tóc trông kém gọn gàng.

Thường xuyên ăn yến mạch, sữa chua sẽ tăng cường các loại khoáng chất, năng cao sức khỏe hệ tiêu hóa, hỗ trợ đào thải độc tố, giảm viêm, nhờ đó làn da, vóc dáng khỏe đẹp.

Uống nước chanh mật ong ấm sau khi thức dậy và uống nước giấm táo trước bữa trưa giúp cải thiện tiêu hóa, tăng tốc độ đốt mỡ bụng.